人与人之间的差距，太大太大了。所以真的是衷心希望大家能明白，除非是为了竞赛，不然运动时与别人做比较是非常多余的事情。
有的人从来不运动，不跑步，但是他却健步如飞，精力十足，身材永远都是匀称而且完美；有的人天天跑步，却也天天憔悴，本想通过跑步改善体质，不成想却得到反效果。
(资料图)
运动，并不是为了让你和别人比较而存在的，运动的意义应该是让你不断的进步，只要你比一秒前的自己过得更好，你就已经是成功了。
看到这里，你应该能理解我为什么不会说跑步的人肯定比不跑步的人更加健康更加厉害了。但是我可以说一下，如果你现在开始跑步，你跟跑步前的你会有什么区别。
正常情况下，坚持每天适量跑步，可以让你的身体素质不断进步，而且是整体提升。假如你之前的健康处于一个较低的水平，那么你就能非常明显地感觉到身体的变化；不过如果你本身就身体倍棒，那么跑步对你身体的改变就会不那么明显。鉴于现在越来越多人处于亚健康状态，所以大部分人都能很快从跑步中得到身体更加健康的好处。
接下来仔细说一下跑步到底有哪些好处：
①肺活量更大，你能一次吸进更多的氧气，这可以让你的大脑更加清醒，更有精力，更不容易感觉到累；
②你心脏更加有力，心脏就是人体的发动机，发动机升级，动力自然更加强劲，免疫力也会提升；
③你的身体耐力会有长足提升。
④其实我们的体型有个正常值，瘦子太瘦，胖子太胖都是过分偏离了这个正常值，跑步就可以让你不断接近这个标准体型，所以不管是增重还是减脂都可以通过跑步来实现。
总的来说就是：更健康，更不容易累，更不容易生病。相当于给自己加了一个健康防护罩，能让你更加轻松的享受人生。
以上，就是你跑步之后，与跑步之前的区别。
